重庆土鸡蛋-牧翔土鸡蛋土鸡苗批发-怎么判断土鸡蛋

从各个方面来分析孕妇吃土鸡蛋怎样吃较有营养

安徽牧翔禽业有限公司注册资金1000万元，总资产2000余万元，公司旗下有霍邱科创麻黄鸡养殖专业合作社、霍邱牧翔农业综合开发家庭农场。

孕妇吃食用土鸡蛋的方法有很多种，孕妇食用土鸡蛋主要是为了摄取丰富的营养物质。下面小编从各个方面来分析孕妇吃土鸡蛋怎样吃较1有营养：

一、土鸡蛋的做法

就营养的吸收和消化来讲，煮蛋能**吸收消化，炒蛋为97%，轻微炸为98%，过度炸为81.1%，生吃为30%-50%。

就上面的数据看来，重庆土鸡蛋，土鸡蛋煮者吃是较营养的。但是放有配料煮者吃，比如茶叶蛋，孕妇是不适合食用的，会影响孕妇肠胃功能，所以孕妇较适合吃水煮蛋。

水煮蛋的正确做法：将土鸡蛋洗净后，放在盛水的锅内浸泡1分钟，用小火烧开。开后改用文火煮8分钟就可以了。

其次，土鸡蛋做成流质的也非常好，这样便于孕妇和胎儿吸收，推荐蒸蛋羹和蛋花汤两种做法。

二、土鸡蛋食用量

孕妇吃土鸡蛋要注意量，不能大量食用，一天较1多吃三个土鸡蛋即可。而且孕妇吃土鸡蛋要把整个土鸡蛋全吃下去，不能只吃蛋黄或蛋白。

因为土鸡蛋中蛋白的蛋白质含量较多，而其他营养成分则集中在蛋黄，为了营养全1面是不能挑食的。

三、吃土鸡蛋的较1蛋是较1好的，但是切忌空腹吃。孕妇若一天食三个土鸡蛋，较1好是分布在早上和中午，晚上吃土鸡蛋容易消化不2良。

安徽牧翔禽业有限公司注册资金1000万元，总资产2000余万元，公司旗下有霍邱科创麻黄鸡养殖专业合作社、霍邱牧翔农业综合开发家庭农场。是一家专业从事淮南麻黄鸡研发、生产、繁殖、销售和种植业于一体产供销一条龙的市级**企业，经过多年潜心经营和国家产业政策的大力支持，

褐色鸡蛋就是土鸡蛋吗？

很多人以为蛋壳颜色是褐色的鸡蛋就是土鸡蛋，请大家记住，褐壳蛋不等于是土鸡蛋。是不同鸡的品种下的蛋，如罗曼褐，芦花鸡等。也不是染色，添加蛋壳色素，成本太高，不划算。

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土鸡蛋一般人均可食用

1. 土鸡蛋适宜体质虚弱，营养不良，

2. 患高热、腹泻、肝1炎、肾1炎、胆囊1炎、胆石1症之人忌食土鸡蛋；

3. 老年高血1压、高血1脂、冠1心病1人，宜少量食用土鸡蛋，一般每日不**过1只，不宜多食，怎么判断土鸡蛋，这样**食用，既可补充优质蛋白质，又不影响血1脂水平。